寝だめしています

　

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koyasan

Koyasan　小栁宣昭(こやなぎのぶあき)

ニックネーム：ピンキー
日本一の速読教室「楽読」の奈良スクールマネージャー。
そして、日本一「昭和歌謡」を愛する楽読インストラクター

2014年　　写真撮影、映像制作の小栁宣昭写真事務所、道修町Studio主宰。
歯科医、クリニックへの出張撮影のほか、ペット専門出張撮影サービス「CuteMambo」運営。

2020年　　楽読奈良スクールオープン

みなさん、こんにちは！
Koyasanです。

年末年始はいかがお過ごしでしょうか。
私は寝ています

正式にはいつもより多く寝ています。
そんな寝だめのことをお話しします

正月は寝て過ごす

元々睡眠の質が悪いので、いつも寝不足状態です。
睡眠時間は長いのですが。。。

私の睡眠の質が悪い理由は
(1)足がつる
(2)足がピクンと勝手に動く
です。

こむら返り

ひとつめの足がつる、こむら返りとも言いますが、寝ている時に、つるまたはつる気配で起きます。
つると飛び起きて、全体重をつっている足にかけて無理やり対処します。

旅行などで、他の人と同室で寝ている時に足がつって、飛び起きて対処するとみなさん驚かれます💦

医者から薬を処方されたことがありますが、効果は感じられませんでした。

足がピクンと動く

ふたつめの足がピクンと勝手に動くは周期性四肢運動障害と言われているもので、寝ている時だけではなく、横になっているときや椅子に座っている時にも起きます。

足がピクンと勝手に動くって、かなり不快で、これが起きるとそっちに意識が振られるし、これが起きている時はなかなか眠れません。

意識はないのですが、睡眠中にも起きているらしく、深い眠りができていないようです。

こちらも、医者から薬を処方されたことがありますが、効果は感じられませんでした。

絶えず寝不足

なので絶えず寝不足状態です。
懇親会の二次会にほとんど参加しないのは、眠たくて仕方ないからです。

ミーティングなどで、意識が飛んでいるときは、寝むたいんやなぁと笑っていただけると助かります。

眠いのは真剣に取り組んでいないからや❗️
ってよく怒られていましたが、今では宇宙人がなんか言っているわぁ
っと、スルーする術を身につけています💕

ということで、いつもより多く寝て、寝だめしています😅